Prüfungsangst überwinden

prüfungsangst überwinden
Wer seine Prüfungsangst überwinden möchte, kann auf unterschiedliche Weise daran arbeiten. Auf bewusster Ebene hast du sicherlich schon einiges versucht. In diesem Artikel erfährst du, wie dir unbewusste Prozesse beim Lösen deiner Prüfungsangst helfen können. Prüfungsangst Symptome Nicht lernen können / Prokrastination Zitternde Hände Atemnot Trockener Mund ...
Read More

Selbstbewusstsein stärken

In diesem Artikel gebe ich dir 4 Tipps, wie du schnell und effektiv dein Selbstbewusstsein stärken kannst. 1. Tägliche Challenges um dein Selbstbewusstsein zu stärken Probiere jeden Tag etwas Neues aus, was außerhalb deiner Komfortzone liegt. Es können kleine Veränderungen sein, für die du etwas Mut aufbringen musst. Zum Beispiel ein schwieriges Thema auf Arbeit ansprechen, dessen Klärung wichtig für dich ist. Oder zeige, welche Stärke in dir steckt, indem du eine Person ansprichst, die...
Read More

Prokrastination überwinden – Wie du deine guten Vorsätze umsetzt

1. Dein "Warum definieren" Um deine Motivation hoch zu halten, ist es wichtig dir klar zu werden, warum du etwas verändern möchtest. Wenn dieses „Warum“ wirklich stark ist, hilft es dir deinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Nehmen wir das klassische Beispiel abnehmen. Viele Menschen nehmen sich zum neuen Jahr vor, Gewicht zu verlieren, schließen vielleicht auch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ab, gehen dann aber nur wenige Male hin. Stell dir genau vor, was passiert, wenn du die näch...
Read More

Coaching at the beach

Together we'll find a solucion "It's better to cry under palm trees, than at home", claimed a "digital nomad girl" in Las Palmas. And I thought, that's so true, but let me help you to come over it - faster and with my professional support. As a psychotherapist with more than 10 years experience I am happy to provide you my support in Gran Canaria. I offer solucion focused coaching at the beach of Las Canteras and online. I speak german, english, italian and I am learning spanish. ...
Read More

Rauchen aufhören mit Hypnose

nichtraucher werden hypnose
Nichtraucher*in werden mit Hypnose! Rauchen aufhören mit Hypnose!?! Vielleicht haben Sie schon gehört, dass dies möglich ist und fragen sich, ob es bei Ihnen auch funktioniert? Haben Sie das Gefühl endlich Nichtraucher*in sein zu wollen, aber eventuell auch etwas Angst, dass Ihnen dann etwas in Ihrem Leben fehlt?  Raucherentwöhnung mit Hypnose in Berlin und Online Nichtraucher*in mit Hypnose zu werden funktioniert sehr gut, wenn die Person selbst den Entschluss...
Read More

Emotionale Erpressung

"Tu das, was ich will, sonst wird es dir schrecklich gehen"Dies ist die Struktur von emotionaler Erpressung. Die Androhung kann vom Täter oder der Täterin direkt ausgesprochen sein. Meist ist es aber ein unausgesprochener Befehl. Das Opfer von emotionaler Erpressung, kennt die Erwartungen des Täters sehr genau. Und weiß, was es bei Nichtbefolgung fühlen wird. Nämlich schreckliche Emotionen, wie Angst, Panik oder Schuldgefühle. Opfer von emotionaler Erpressung sind in einem Nebel au...
Read More

Fallbeispiele Hypnose gegen Panikattacken

Eine Studentin, Mitte 20, meldete sich bei mir, da sie seit einem Jahr Schlafstörungen und Panikattacken hatte. Alles habe nach einer schlimmen Trennung von ihrem Ex-Freund begonnen und sei nun so schlimm, dass sie nachts nur noch 2-4 Stunden schlafe, Alpträume habe, nicht einschlafen könne und morgens komplett kaputt sei. Nachts wachte sie auch durch Panikattacken auf oder bekam sie genau in dem Moment, als sich ihr Körper kurz vor dem Einschlafen entspannte. Des Weiteren litt sie an Schmer...
Read More

Fallbeispiel Hypnose gegen Vortragsangst

Ein Consultant aus der Medizinbranche, Anfang 30, schrieb mir, da er beruflich in der Zukunft viele Vorträge halten müsse und ihm das so große Angst bereitete, dass er nachts nicht mehr schlafen konnte. Es war für ihn unerträglich daran zu denken, wie er vor der Gruppe stehen würde und alle ihn anstarren würden. Er fühlte sich gehemmt und innerlich gebremst frei vor den Menschen zu sprechen. Er hatte Angst davor sich zu versprechen, zu stottern und ausgelacht zu werden. Drei Wochen nach der...
Read More

Nägelkauen abgewöhnen

Fingernägel kauen
Jahrelanges Nägelkauen abgewöhnen. Das funktioniert wunderbar mit Hypnose! Warum und wie, das erfährst du in diesem Artikel. Vorher - Nachher - Vergleich: Die Nägel wachsen wieder, nach nur einer Lösbar-Hypnosesitzung Fingernägel kauen aufhören Vielleicht geht es dir auch so, wie Jennifer*, 37 Jahre alt, die sich an mich wandt, weil sie endlich mit dem Nägelkauen aufhören wollte. Die Mutter von zwei kleinen Kindern hatte die Angewohnheit ihre Nägel zu kauen in ihrer Kindheit entw...
Read More

Platzangst | Klaustrophobie

Menschen mit Platzangst ertragen es nicht sich in engen Räumen aufzuhalten Woher kommt die Platzangst? Platzangst, auch Klaustrophobie genannt, entsteht durch die unbewusste Vorstellung in engen Räumen zu ersticken oder die komplette Kontrolle über sich zu verlieren. Menschen mit Platzangst bekommen schon Panik, wenn sie nur daran denken z.B. in einen Fahrstuhl zu steigen. Ihr Herz schlägt schneller, sie bekommen weniger Luft, die Hände zittern oder werden schweißnass. Es handelt ...
Read More

Angst vor dem Erbrechen

Übelkeit - Bauchschmerzen - Kloß im Hals. Typische Begleitsymptome bei der Angst vorm Erbrechen (Emetophobie) Fallbeispiel Emetophobie und wie eine Hypnose-Therapie hilft Miriam*, 17 Jahre. Ihre Mutter meldete sich bei mir, weil ihre Tochter eine starke Angst vorm Erbrechen entwickelt hatte. Sie konnte deshalb nicht mehr an Klassenfahrten teilnehmen, keine Freunde mehr allein besuchen und kontrollierte exzessiv die Haltbarkeitsdaten der Lebensmittel im Kühlschrank der Familie. Ihre Angst ...
Read More

Angst vor Obst und Gemüse

lachanophobie-angst-gemuese
Lachanophobie nennt sich diese sehr seltene Angst vor den gesunden Lebensmitteln. Der Name stammt aus dem Altgriechischen, zusammengesetzt aus lákhanon (Gemüse) und phobía (Angst). Menschen, die unter dieser spezifischen Phobie leiden, empfingen Ekel und Panik beim Anblick, Anfassen und der Vorstellung davon Gemüse zu essen. Sie kann kombiniert mit der Angst vor Früchten auftreten. Ursachen, Symptome und Behandlung durch Hypnose Lesen Sie den gesamten Artikel hier ->
Read More

Mehr Selbstvertrauen entwickeln

selbstvertrauen-selbstbewusstsein
Wie entwickelt man mehr Selbstvertrauen? Wenn man sich das Wort genau ansieht, geht es ja um Vertrauen in sich selbst. Deshalb überlege zuerst einmal, wie baut man Vertrauen zu jemand anderem auf? Stell dir vor, du lernst jemanden neu kennen und ihr verabredet euch für den nächsten Tag um 20:00 zum Essen. Du gehst zum Restaurant, aber die andere Person taucht nicht auf. Du rufst sie an und sie oder er sagt: "Oh sorry, ich schaff es nicht. Treffen wir uns morgen um 20:00? Ich komme...
Read More

Zukunftsangst – Was hilft bei Angst vor Coronakrise

zukunftsangst-corona
Zukunftsangst blockiert unser Handeln und hält uns davon ab unsere Zukunft positiv zu gestalten. Wie entsteht Zukunftsangst? Zukunftsangst entsteht, wenn die Regeln nicht klar sind und verunsichert deshalb die Person, weil sie nicht weiß, was sie tun soll. Zukunftsangst entwickelt sich, wenn man sich- bewusst oder unbewusst - vorstellt, was alles Schlimmes in der Zukunft passieren könnte. Zukunftsangst - Coronakrise Beispiel Coronakrise: Die normalerweise geltenden Regeln w...
Read More

Skin Picking Therapie Berlin

skin-picking-berlin-therapie
In diesem Artikel findest du Informationen zur Hypnosetherapie in Berlin bei Skin Picking, zum Krankheitsbild, sowie ein Fallbeispiel aus meiner Praxis. Was ist Skin Picking? Skin picking, (dt. Fachbegriff: Dermatillomanie) zählt zu den psychischen Krankheiten. Betroffene quetschen, kratzen oder bearbeiten z.B. mit Pinzetten juckende oder erkrankte Hautstellen. Man geht davon aus, dass es zur Beruhigung, Stress- und Angstreduktion dient. Es tritt aber auch oft in Momenten der Langewe...
Read More

Hilfe bei Panikattacken

Du suchst Hilfe um deine Panikattacken loszuwerden? In diesem Artikel habe ich deshalb wertvolle Tipps zusammengestellt. Diese kannst du schon vor der Therapie nutzen. Panikattacken: was tun, wenn es los geht Wenn du die typischen Symptome einer Panikattacke wahrnimmst, geht es um Entspannung. Dabei musst du das Nervensystem wieder "runter regulieren". So entkommst du der Angstspirale. Typische Symptome während einer Panikattacke HerzrasenSchweißausbrücheZitternDruck im Ob...
Read More

Angst vorm Zahnarzt

Angst vorm Zahnarzt? Damit bist du nicht allein und es gibt Hilfe. Zahnarztangst - Häufigkeit In einer wissenschaftlichen Studie aus dem Jahr 2009 wurden rund 1000 Menschen zu Ängsten beim Zahnarztbesuch befragt. 14% der Befragten gaben an, sehr große Angst vor wenig invasiven Behandlungen (wie Karies- oder Parodontosebehandlung) zu haben. Ein Drittel aller Befragten hatte sehr große Angst vor einer Wurzelbehandlung. Schätzungen zufolge leiden zwischen 5 und 10% unter Angst vor der Z...
Read More

Angst vor Menschen (Soziale Phobie)

soziale-phobie-angst-vor-menschen-therapie-berlin
Was ist Soziale Phobie und wie Hypnose helfen kann Die Angst vor Menschen, auch soziale Phobie genannt, gehört zu den spezifischen Phobien. Etwa zwei Prozent der Bevölkerung leiden unter dieser Angststörung. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Es handelt sich um eine extreme Angst vor der prüfenden Betrachtung durch andere Menschen, die schon in relativ kleinen Gruppen besteht. Betroffene haben Angst sich zu blamieren oder ihre Mitmenschen zu stören. Da deshalb Interaktion...
Read More

Schlafstörungen was tun?

schlafstörung was tun therapie berlin
Du leidest an Schlafstörungen? In diesem Artikel findest du hilfreiche Tipps von der Psychologin. Kannst du schlecht einschlafen oder durchschlafen?Wachst du in der Nacht auf und findest keine Ruhe mehr? Möchtest du entspannter einschlafen und erholt morgens aufwachen? In diesem Artikel gebe ich 5 Tipps, was du gegen Schlafstörungen tun kannst, bevor du dich an einen Arzt oder einen Psychologen wendest. 1. Die Basis gegen Schlafstörungen: "Schlafhygiene" Schlafhyg...
Read More

Angst vor der Geburt

angst-geburt-hypnose-berlin-tokophobie
Was ist Tokophobie und wie Hypnose helfen kann Angst vor der Geburt? Etwa jede siebte schwangere Frau leidet unter Tokophobie, einer extremen Angst vor der Entbindung. Wieviele Frauen in Deutschland wegen einer Tokophobie auf eine (weitere) Schwangerschaft verzichten, ist bislang noch nicht wissenschaftlich untersucht worden. Frau S. (Anfang 30) berichtete mir im Erstgespräch von einer extrem negativen ersten Geburtserfahrung. Bei der Entbindung ihrer mittlerweile 1,5-jährigen To...
Read More

Agoraphobie Therapie Berlin

agoraphobie-panikattacken-therapie-berlin
Agoraphobie und wie Hypnose helfen kann Was ist Agoraphobie? Die Agoraphobie ist eine Angststörung und zählt zu den spezifischen Phobien. Spezifische Phobien sind unbegründete Ängste, die durch ganz bestimmte Objekte oder Situationen ausgelöst werden. Allein der Gedanke an das angstauslösende ruft meist schon Angstgefühle sowie körperliche Begleitsymptome der Angst aus (Herzrasen, Zittern, trockener Mund, Atemnot, Anspannung der Muskeln). Menschen, die unter Agoraphobie leid...
Read More

Emetophobie Therapie Berlin

emetophobie-angst-erbrechen-hypnose-berlin
Die Angst vorm Erbrechen und wie Hypnose gegen Emetophobie helfen kann Wovor haben Emetophobiker Angst? Menschen mit Emetophobie fürchten sich davor selbst zu erbrechen oder miterleben zu müssen, wie andere Menschen oder Tiere sich übergeben. Sie haben meistens auch Angst vor Konfrontation mit dem Thema, z.B. in den Medien oder im Gespräch mit anderen.Deshalb meiden sie Orte, an denen es ihrer Meinung nach wahrscheinlicher ist sich zu übergeben oder auf Personen zu treffen, die er...
Read More

Psychologe Prenzlauer Berg

Psychologe prenzlauer berg
Suchen Sie einen Psychologen oder eine Psychologin in Prenzlauer Berg - Berlin? Wenn Sie das Gefühl haben, Sie brauchen eine vertrauenvolle und neutrale Person, die Ihnen dabei hilft, Ängste oder emotionale Blockaden aufzulösen, dann helfe ich Ihnen gern dabei. Damit Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit wieder finden. Dipl.-Psych. Stephanie Ferretti Als ich mit meiner Privatpraxis für Psychotherapie in den berliner Stadtteil Prenzlauer Berg umgezogen bin, ist mir aufgefallen, dass es hie...
Read More

Hypnotherapie bei Ängsten

https://www.aerzteblatt.de/archiv/64599/Hypnotherapie-Bei-Aengsten-und-Schmerzen-hocheffizient
Hypnotherapie bei Ängsten für mehr Gelassenheit und innere Ruhe Hypnotherapie bei Ängsten? Funktioniert das? fragst du dich vielleicht... Wer unter Ängsten leidet, kennt das Gefühl der inneren Unruhe, der Angespanntheit und Nervosität. Man sehnt sich nach einem Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit um den Alltag wieder ganz normal bewältigen zu können. "Seit der ersten Sitzung an, habe ich eine emotionale Verbesserung gespürt, ich habe mich „leichter“ gefühlt und dies hat d...
Read More

Flugangst besiegen

flugangst-besiegen-berlin
Menschen, die unter Flugangst leiden, fliegen aus unterschiedlichen Gründen nicht mit dem Flugzeug aus Angst, dass das Flugzeug abstürzt, aus Angst, die Kontrolle im Flugzeug zu verlieren, aus Höhenangst, aus Angst vor der Enge, aus Angst eine Panikattacke im Flugzeug zu bekommen, aus Angst vor einem Terrorangriff, aus Angst der Pilot könne das Flugzeug nicht richtig steuern. Flugangst besiegen - Tipps Tipps, die auf den Flug an sich bezogen sind, sind ziemlich sinnlos, weil die ...
Read More

FAQ Hypnose Berlin

Häufig gestellte Fragen zu Hypnose in Berlin Wie wirkt klinische Hypnose? Sie interessieren sich für Hypnose in Berlin? Vielleicht kennen Sie die Hypnose aus dem Fernsehen oder aus Internetvideos, haben vielleicht gesehen, wie Menschen dort ihren Arm nicht mehr bewegen konnten, oder andere lustige Dinge getan haben. Das war dann die sogenannte Show-Hypnose.Bei der klinischen Hypnose, wie ich sie anwende, verläuft es etwas anders. Zunächst besprechen wir Ihre Situation und Anliegen. In...
Read More