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Während der Coronapandemie begann ich meine Klient*innen online zu unterstützen, weil es damals nicht anders ging. Wir bemerkten mit Freude, dass die Entspannungsverfahren genauso gut wirkten, wie in der Praxis. Manchmal sogar noch besser, weil sich die Menschen zu Hause noch wohler fühlten und keinen stressigen Heimweg hatten.
Vielleicht kennst du es aus Gesprächen mit Freunden, die am anderen Ende der Stadt oder der Welt leben: Auch über Videocalls kann man sich verbunden und verstanden fühlen. In der Psychotherapie nach dem Lösbar System benutzen wir ja auch Kommunikationstechniken. Ein Anfassen der Klient*innen ist somit nicht nötig um Ängste oder Panik zu lösen. Deshalb funktioniert die Onlinetherapie mindestens genauso gut, wie die Therapie in der Praxis. Eine störfreie Umgebung ist jedoch wichtig um sich gut auf die Entspannungstechniken einlassen zu können.
