Fallstudie: Wie Julia lernte, ihre Emetophobie loszuwerden
Wenn die Angst vor dem Erbrechen das Leben bestimmt Julia (Name geändert) war 15 Jahre alt, als ihre Eltern sich hilfesuchend an mich wandten. Ihr Alltag war von massiver Angst geprägt – der Angst, sich übergeben zu müssen. Diese Emetophobie hatte Julias Leben vollständig übernommen. Sie konnte seit Monaten nicht mehr zur Schule gehen, kaum […]
Fallgeschichte: Ein Jugendlicher mit Panikattacken – und der Weg zurück ins Leben
Panikattacken sind nicht nur ein Thema für Erwachsene. Auch Jugendliche können darunter leiden – manchmal scheinbar aus dem Nichts. In diesem Blogartikel möchte ich dir die bewegende Geschichte eines 14-jährigen Jungen erzählen, der plötzlich von starken Panikattacken geplagt wurde und wie ihm mithilfe von Hypnose und gezielter Begleitung geholfen werden konnte. Wenn Angst das Leben […]
Warum Toxische Beziehungen Ängste, Zwänge und Depressionen verstärken
Toxische Beziehungen lösen chronischen Stress aus Toxische Beziehungen sind oft von Manipulation, Kontrolle, emotionalem Missbrauch oder Vernachlässigung geprägt. Sie lösen chronischen Stress aus und verstärken bestehende psychische Erkrankungen durch: 2. Hormonelle Auswirkungen von toxischem Stress Toxische Beziehungen halten das Nervensystem im Alarmzustand, was eine Überproduktion von Stresshormonen verursacht und die hormonelle Balance stört: Cortisol (das […]
Hypnose: Vertrauen aufbauen nach toxischen Beziehungen
Diese Hypnose entwickelte ich im Rahmen einer Online-Therapie. Das Ziel meiner Klientin war es wieder Vertrauen zu Männern aufbauen zu können, nachdem sie über Jahrzehnte hinweg in einer missbräuchlichen Beziehung mit einem Narzissten gelebt hatte. Ihr Wunsch war es sich entspannt Zeit nehmen zu dürfen beim Vertrauen aufbauen und Männern auf Augenhöhe begegnen zu können. […]
Selbstliebe
Gedanken zum Thema Selbstliebe Was verbinde ich mit dem Konzept Selbstliebe? Ist es ein Gefühl oder kann man Selbstliebe auch von außen erkennen? Wie kannst du deine Selbstliebe steigern? Muss man sich selbst lieben um eine gesunde Beziehung führen zu können? Fragen, die man mir stellt und meine Gedanken dazu Was verbinde ich mit dem […]
Angst-Therapie Online: Dein Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden
Angst-Therapie online bietet eine moderne und zugängliche Möglichkeit, professionelle Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten zu erhalten. Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das viele von uns betrifft: Angst. Es ist ganz normal, sich manchmal ängstlich oder besorgt zu fühlen, aber wenn diese Gefühle überhandnehmen und unser tägliches Leben beeinträchtigen, ist es wichtig, darüber […]
Schlafstörungen – Was tun?
Du leidest an Schlafstörungen? Kannst du schlecht einschlafen oder durchschlafen? Wachst du in der Nacht auf und findest keine Ruhe mehr? Möchtest du entspannter einschlafen und erholt morgens aufwachen? In diesem Artikel findest du 5 hilfreiche Tipps von Stephanie Ferretti, deiner Online Psychologin. Was du gegen Schlafstörungen tun kannst, bevor du dich an Ärzte […]
Angst Therapie – Ab wann Angst behandeln lassen?
Eine Angst Therapie ist nicht immer nötig, aber wenn die Angst krankhaft wird, ist sie der beste Weg um dein Leben wieder entspannt und selbstbewusst gestalten zu können. Doch ab wann macht Angst krank? Angstststörung vs. normale Angst Ab wann ist eine Angst Therapie sinnvoll? Nicht jede Angst ist eine Krankheit. Das ist logisch, denn […]
Toxische Beziehungen: Wege zur Heilung und Selbstbefreiung
In diesem Blog-Artikel erfährst du anhand von Beispielen wie emotionale Erpressung in toxischen Beziehungen genutzt wird um Macht und Kontrolle auszuüben. Toxische Beziehungen vergiften deine körperliche und psychische Gesundheit, weil sie dich in einem Zustand von vielen negativen Emotionen versetzen: Dauerstress, Angst, Wut, Schuldgefühle, Selbstzweifel, Traurigkeit… Es ist sehr schwer sich aus diesen Beziehungen zu […]
Prokrastination überwinden
Prokrastination überwinden. Wie du in 6 Schritten ins Handeln kommst, erfährst du in diesem Artikel. 1. Dein „Warum definieren“ Der erste und wichtigste Schritt um „Aufschieberitis“ zu überwinden Um deine Motivation hoch zu halten, ist es wichtig dir klar zu werden, warum du etwas verändern möchtest. Wenn dieses „Warum“ wirklich stark ist, hilft es dir […]
Selbstbewusstsein stärken
Selbstbewusstsein stärken In diesem Artikel gebe ich dir 4 Tipps, wie du schnell und effektiv dein Selbstbewusstsein stärken kannst. 1. Tägliche Challenges um dein Selbstbewusstsein zu stärken Probiere jeden Tag etwas Neues aus, was außerhalb deiner Komfortzone liegt. Es können kleine Veränderungen sein, für die du etwas Mut aufbringen musst. Zum Beispiel ein schwieriges Thema […]
