Gedanken zum Thema Selbstliebe
Was verbinde ich mit dem Konzept Selbstliebe? Ist es ein Gefühl oder kann man Selbstliebe auch von außen erkennen? Wie kannst du deine Selbstliebe steigern? Muss man sich selbst lieben um eine gesunde Beziehung führen zu können? Fragen, die man mir stellt und meine Gedanken dazu
Was verbinde ich mit dem Konzept Selbstliebe
Mit sich selbst gut umgehen: Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und auf gesunde Art erfüllen. Zum Beispiel:
- Hunger -> Essen
- Müde -> Schlafen
- Kälte -> sich wärmen
- Kopfschmerzen – > eine Pause machen
- Einsamkeit -> Nähe suchen
Ist Selbstliebe von außen erkennbar und erlernbar?
Menschen, die sich selbst lieben, haben unter anderem folgende Fähigkeiten:
- Grenzen werden kommuniziert
- Bedürfnisse werden kommuniziert
- Achtsamkeit auf eigene Hygiene
- Positiv über sich selbst sprechen
- Eigene Ziele werden umgesetzt
- Großzügig mit sich selbst sein
- Freundschaften sind bewusst ausgewählt
- Eigene Wohnung wird gepflegt
Vielleicht fällt dir etwas auf, was du bei dir noch vernachlässigst? Es sind jedenfalls alles Fähigkeiten, die man erlernen kann.
Selbstliebe steigern
Stelle dir vor, du stehst an erster Stelle in deinem Leben. Deine Zeit und Energie ist begrenzt. Wähle bewusst aus, wie du deine Zeit verbringst. Fühlst du dich gut, wenn du dich mit Person X oder Y triffst? Oder brauchst du gerade Zeit für dich? Setze die Prioritäten nach deinen Zielen und Bedürfnissen. Sage Verabredungen ab, die dich emotional auslaugen. Fokussiere deine Energie z.B. mehr auf dein Business oder deine Entspannung. Stelle deine Gesundheit an erste Stelle, wenn du Entscheidungen triffst.
Selbstliebe und Beziehungen
Man muss sich erst selbst lieben, um eine gesunde Beziehung führen zu können? Was denkst du? Ich denke ja, weil es bedeutet, dass man seine Bedürfnisse wahrnehmen und kommunizieren kann. Dies gibt deinem Partner die Möglichkeit deine Grenzen und Regeln zu respektieren. Und falls er diese nicht respektiert, brauchst du die Fähigkeit diese Beziehung beenden zu können, weil sie dann nicht gesund ist. Das heißt, du brauchst die Fähigkeit gesunde Entscheidungen für dich treffen zu können, sonst wirst du in Beziehungen nicht gut behandelt.
Möchtest du noch mehr darüber erfahren oder wünschst eine individuelle Begleitung? Ich unterstütze dich gern. Dipl.-Psych. Stephanie Ferretti
