Flugangst

Flugangst, auch Aviophobie genannt, ist eine weit verbreitete psychische Angststörung, bei der Betroffene intensive und irrationale Ängste im Zusammenhang mit dem Fliegen und Flugreisen entwickeln. Menschen mit Flugangst erleben oft starke körperliche und mentale Symptome, wenn sie an das Fliegen denken oder sich in einem Flugzeug befinden. Diese Angst kann ihr Leben beeinträchtigen und dazu führen, dass sie Flugreisen vermeiden.

Die Ursachen von Flugangst können vielfältig sein. Negative Erfahrungen im Flugzeug, stressige Lebensumstände, sowie keine Erfahrung im alleine Reisen, können Flugangst auslösen.

Menschen mit Flugangst stellen sich oft die schlimmsten Szenarien vor, die während des Fluges auftreten könnten. Ein Beispiel dafür ist die Angst vor einem Kontrollverlust im Flugzeug. Viele Menschen mit Flugangst haben Angst, die Kontrolle über die Situation zu verlieren, was zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führt. Dies kann sich in Form von Panikattacken äußern. Ein weiterer häufiger Auslöser ist die Angst vor einer möglichen Katastrophe, wie einem Absturz. 

Die Symptome von Flugangst können von Person zu Person variieren, sind jedoch oft sehr belastend. Menschen mit Flugangst erleben oft körperliche Symptome wie starke Nervosität, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Atemnot, Druck im Kopf, Übelkeit, Schwindelgefühle und Ohnmacht. Diese Symptome können auftreten, sobald sie nur an das bevorstehende Flugerlebnis denken. Mentale Horrorszenarien, die jemand mit Flugangst haben kann, umfassen die Angst, dass das Flugzeug abstürzt, die Kontrolle im Flugzeug zu verlieren, Höhenangst, Platzangst, die Angst, eine Panikattacke im Flugzeug zu bekommen, ohnmächtig zu werden, sich lächerlich zu machen, die Angst vor einem Terrorangriff und die Sorge, dass der Pilot das Flugzeug nicht richtig steuern könnte, usw.

Flugangst betrifft eine erhebliche Anzahl von Menschen weltweit. In Deutschland sind ca. 16-22% der Erwachsenen davon betroffen. Es ist wichtig zu wissen, dass du mit deiner Flugangst nicht allein bist. Viele Menschen teilen deine Ängste und Sorgen bezüglich des Fliegens.

Die Auswirkungen von unbehandelter Flugangst können erheblich sein. Menschen mit Flugangst vermeiden oft Reisen, die das Fliegen erfordern, was ihre beruflichen und persönlichen Möglichkeiten einschränken kann. Langfristig kann dies zu Isolation, beruflichen Nachteilen und einem eingeschränkten Lebensstil führen. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Flugangst behandelt werden kann, und es gibt effektive Methoden, um diese Ängste zu überwinden.

Es gibt verschiedene Arten von Ängsten, die bei Flugangst eine Rolle spielen. Zum Beispiel   Angst vor Kontrollverlust, Höhenangst, Platzangst, Angst vor dem Tod. Es ist wichtig zu erkennen, dass Flugangst individuell sein kann und von Person zu Person unterschiedlich ist. Einige Menschen haben möglicherweise mehrere dieser Ängste gleichzeitig, während andere sich auf eine spezifische Angst konzentrieren.

Tipps, die auf den Flug an sich bezogen sind, sind ziemlich nutzlos, weil die Menschen bereits vor dem Im-Flugzeug-Sitzen bzw. vor dem Flugbuchungstermin Angst haben. Ablenkung oder reine Atemtechniken als Tipps gegen Flugangst machen also wenig Sinn. Menschen, die unter Flugangst leiden, fliegen selten mit dem Flugzeug und wenn sie einsteigen, ist die Angst schon im Anflug. Auch eine besonderen Sitzplatz im Flugzeug zu empfehlen, macht deshalb auch wenig Sinn um sich sicher und entspannt zu fühlen.

Was wirklich zählt, ist die Arbeit an den mentalen Filmen, die Menschen unbewusst entwickelt haben, welche die Flugangst auslösen. Diese inneren Horrorszenarien können auf negativen Erlebnissen beim Fliegen beruhen.

Hier kommt dir Lösbar System zu Gute, weil es diese inneren Szenarien auflöst und somit deine Angst nicht mehr getriggert wird.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unbewusste Prozesse zu 90% unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen. Wenn du unter der Angst vorm Fliegen leidest, hast du wahrscheinlich bereits Horrorszenarien im Kopf, die alle möglichen Katastrophen beinhalten, was auf der Reise passieren könnte. Vom Kontrollverlust, über peinliches Verhalten bis hin zum Abstürzen.  

Diese inneren Filme basieren oft auf schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit. Möglicherweise hattest du negative Erlebnisse im Flugzeug, oder unangenehme Szenarien bei anderen beobachtet. Dein Unbewusstes speichert diese negativen Erfahrungen und versucht dich davor zu schützen, wieder negative Gefühle zu erleben. Selbst wenn du rational weißt, dass das Flugzeug das sicherste Verkehrsmittel ist, kannst du auf unbewusster Ebene Todesangst empfinden, allein schon bei dem Gedanken an den Start.

Ich arbeite therapeutisch mit den unbewussten Filmen, die die Angst vorm Fliegen auslösen. Dabei ist es nicht nötig, Medikamente einzunehmen, sich abzulenken oder den richtigen Sitzplatz im Flugzeug zu finden. Hypnosetechniken sind der Schlüssel zu unbewussten Prozessen, der Lösung von inneren Horrorszenarien und der Erlangung von Ruhe und Sicherheit. Somit fühlst du dich bereits beim Gedanken ans Fliegen sicher und wohl.

Der Weg zur Überwindung deiner Flugangst beginnt damit, dass wir gemeinsam besprechen, wie sich deine Angst aufgebaut hat. Dabei analysieren wir, ob es ein oder mehrere schlechte Erfahrungen beim Fliegen gab. Im nächsten Schritt finden wir deine unbewussten mentalen Prozesse heraus, die zur Flugangst geführt haben. Diese unbewussten Prozesse können mithilfe von NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Hypnose verändert werden, um dir dabei zu helfen, deine Flugangst zu lösen.

Möchtest du endlich deine Flugangst überwinden und entspannt reisen? Dann freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen. Ich bin für dich da, um dir zu helfen, deine Flugangst zu lösen und freudige Reisen zu erleben. Trau dich und nimm den ersten Schritt in Richtung innerer Ruhe beim Fliegen. Du bist nicht allein, und ich bin hier, um dich zu unterstützen.