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Angst vor Publikum zu sprechen

Wenn Lampenfieber zum Problem wird

Angst vor publikum zu sprechen
  • Du hast Herzrasen oder einen trockenen Mund, zitterst, schwitzt, verspürst eine allgemeine Anspannung bei Vorträgen
  • Du hast Schwierigkeiten klare Gedanken zu fassen, wenn du eine Präsentation hältst
  • Du fühlst dich blockiert, wenn du vor anderen sprechen musst
  • Du hast Angst dich vor Publikum zu blamieren oder sogar ohnmächtig zu werden
  • Du hast Angst einen Black-out während dem Vortrag zu bekommen
  • Du hast starkes Herzklopfen, wenn du im Zentrum der Aufmerksamkeit stehst
  • Du vermeidest öffentliche Auftritte oder Diskussionen

Erkennst du dich wieder? Dann leidest du sehr wahrscheinlich an Glossophobie, der Angst vorm öffentlichen Reden. Angst vorm Kommunizieren ist weit verbreitet. Etwa 75% der Menschen erleben in ihrem Leben zumindest einmal Lampenfieber oder Angst vorm Sprechen in der Öffentlichkeit. Die unbehandelte Angst kann erhebliche Auswirkungen auf das berufliche und persönliche Leben haben.

Informationen zur Angst vorm Sprechen vor Publikum

Die Angst vor dem Sprechen vor Publikum wird als „Glossophobie“ bezeichnet. Dieser Begriff setzt sich aus den griechischen Wörtern „glossa“ (Zunge) und „phobos“ (Angst) zusammen. Menschen, die unter Glossophobie leiden, empfinden intensive Angst und Unbehagen, wenn sie vor einer Gruppe von Menschen sprechen müssen.

Angst vorm Sprechen, sei es vor Publikum, bei Vorträgen oder in der Gruppe, ist eine weitverbreitete Herausforderung, die viele Menschen betrifft. Diese Form der sozialen Angst kann das Selbstvertrauen beeinträchtigen und berufliche sowie persönliche Chancen behindern.

Angst vorm Sprechen in der Öffentlichkeit kann verschiedene Ursachen haben, die oft in der Kindheit oder in belastenden Erfahrungen liegen. Ein prägendes Erlebnis, wie das Versagen bei einem Vortrag in der Schule oder negative Reaktionen auf öffentliche Auftritte, kann die Redeangst auslösen. Perfektionismus und ein übermäßiges Bedürfnis nach Bestätigung können ebenfalls zur Angst beitragen.

Die Symptome von Angst vorm Sprechen können vielfältig sein. Dazu gehören Herzrasen, Zittern, Schwitzen, trockener Mund und eine allgemeine Anspannung. Betroffene können Schwierigkeiten haben, klare Gedanken zu fassen, und sie fühlen sich oft blockiert, wenn sie vor anderen sprechen müssen. Dies kann zum Vermeidungsverhalten führen, bei dem Betroffene öffentliche Auftritte oder Diskussionen vermeiden, um die unangenehmen Symptome zu umgehen. Der Begriff Performance-Angst wird manchmal verwendet, um die Angst vor öffentlichen Auftritten oder Präsentationen zu beschreiben.

Angst vorm Kommunizieren ist weit verbreitet. Etwa 75% der Menschen erleben in ihrem Leben zumindest einmal Lampenfieber oder Angst vorm Sprechen in der Öffentlichkeit. Ein kleinerer Prozentsatz entwickelt eine soziale Phobie, die schwerwiegender sein kann und behandelt werden sollte.

Die unbehandelte Angst vorm Sprechen (Fachbegriff: Glossophobie) kann erhebliche Auswirkungen auf das berufliche und persönliche Leben haben. Verpasste berufliche Chancen, eingeschränkte soziale Interaktionen und ein geringeres Selbstwertgefühl sind nur einige der möglichen Folgen. Es ist wichtig zu verstehen, dass Hilfe verfügbar ist und dass es möglich ist, diese Ängste zu überwinden.

Die Redeblockade kann in verschiedenen Situationen auftreten. Sie kann sich in Form von Vortragsangst in der Schule oder im Beruf zeigen. Sie kann auch auftreten, wenn man in der Öffentlichkeit reden muss oder sich in Gruppendiskussionen unwohl fühlt. Diese Ängste können den persönlichen und beruflichen Erfolg erheblich beeinflussen.

Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiedererkennst und deine Angst vorm Sprechen überwinden möchtest, kann ich dir helfen. Meine Kurzzeittherapie nach dem Lösbar System bietet eine wirksame Möglichkeit, diese Ängste zu bewältigen und dein Selbstvertrauen wiederherzustellen.

Die psychologische Hypnosetherapie zielt darauf ab, die tiefer liegenden Ursachen deiner Angst vorm Sprechen anzugehen und positive Veränderungen in deinem Denken und Verhalten zu bewirken. Wir lösen innere Horrorszenarien auf, die deine Angst ausgelöst haben und du  lernst Selbstvertrauen aufzubauen, um frei und selbstbewusst sprechen zu können. Meine Methode ist effektiv und nachhaltig.

Angst vorm Sprechen vor Publikum überwinden

Es gibt Hilfe für dich. Mit meinem Lösbar System verändern wir deine inneren mentalen Bilder und Gedanken, die deine Angst verursachten.

Vielleicht hattest du ein prägendes Erlebnis, wie das Versagen bei einem Vortrag in der Schule oder negative Reaktionen auf öffentliche Auftritte.

Diese Prägungen können mit modernen Therapieverfahren nachhaltig aufgelöst werden.

Deine Nervosität wird durch tiefe Entspannung gelöst. Ich helfe dir gern dabei, entspannt und selbstsicher zu sprechen, damit du keine Chancen verpasst.

therapie angst zertifikat

Das sagen meine Klient*innen über unsere Zusammenarbeit

„Liebe Stephanie, der Filmdreh war übrigens super gut! Ich habe mich die ganze Zeit so wohl gefühlt und war so unaufgeregt, dass es schon fast gruselig war! 😀 Also tausend Dank an Dich einmal wieder!! Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.“ – Rückmeldung per E-Mail einer Schauspielerin, die Lampenfieber hatte.

„Hi Stephanie, besten Dank. Der Vortrag verlief übrigens ganz gut bzw. war ich irgendwann sogar echt relaxed, habe zum Beispiel eine Pause gemacht und etwas Wasser getrunken. Danke!!!“ – E-Mail eines Klienten, der Vortragsangst hatte.

Melanie W.
Melanie W.
Ich habe seit meiner Kindheit an Skin Picking an meinen Fingern gelitten und wirklich alles versucht, um mir das abzugewöhnen aber dadurch, dass ich das immer unterbewusst gemacht habe, war das total schwer gewesen, weshalb ich mich erstmals für eine Hypnosebehandlung entschieden habe und da auf Stephanie Ferretti gestoßen bin. Nach der ersten Hypnosesitzung hörte das sofort auf und ich hätte echt niemals gedacht, dass das bei so einer langen Gewohnheit so schnell funktionieren würde. Ich war anfangs auch erst unsicher, ob eine Onlinehypnose überhaupt funktionieren würde und ich war echt positiv überrascht! Es geht ja an sich sowieso um das Gehörte, daher funktionierte das genauso wunderbar. Vor allem, wenn man das über Kopfhörer macht, dann hat man auch weniger Nebengeräusche. Stephanie Ferretti ist wirklich unglaublich kompetent und super freundlich, ich habe mich bei ihr sofort mega wohlgefühlt. Ich bin ihr wirklich so unendlich dankbar, dass sie mir so gut helfen konnte!
Armin Albers
Armin Albers
Stephanie Ferretti hat mir geholfen meine Angst vorm Erbrechen zu überwinden. Schon nach der 1. Sitzung habe ich eine Veränderung gemerkt. Stephanie ist nur zu empfehlen, sie schafft es nicht nur die Angst zu lösen, sondern arbeitet auch mit der Hypnose um sämtliche Gründe und/oder "Triggers" für die Angst herauszufinden und zu lösen, was für mich einen positiven Effekt nicht nur bezüglich der Angst, sondern auch in anderen Lebensbereichen hatte.
D MB
D MB
Wir sind mit unserer 8 Jährigen Tochter zu Frau Ferretti. Unsere Tochter hatte extreme Angst vor Blutabnahme. Durch Hypnose und Frau Ferretti's sehr nette und ruhige Art hat unsere Tochter ihre Angst überwunden. Wir waren jetzt schon 2 Mal zur Blutabnahme seid der Therapie und es hat sehr gut geklappt. Lieben Herzlichen Dank!
Annalisa A
Annalisa A
Mi sono rivolta alla dottoressa Ferretti in un periodo della mia vita pieno di cambiamenti in cui necessitavo di sostegno per superare alcuni blocchi che mi portavo da parecchio tempo. Ho trovato una professionista piena di competenze e passione che affianca alla psicoterapia anche la pratica dell´ipnosi, una pratica che non avevo mai provato prima e sulla quale avevo molti dubbi, ma che si é rivelata uno strumento molto valido che la dottoressa Ferretti utilizza con successo come supporto aggiuntivo. Sono molto contenta di averla conosciuta e di aver aiuto il suo prezioso aiuto. L´empatia, la gentilezza e la disponibilitá che ho trovato in lei sono doti uniche e per nulla scontate in un terapeuta. Mi sono sentita accolta e ascoltata come paziente e come persona, non posso che raccomandarla a chiunque senta la necessitá di rivolgersi ad una psicologa.
Valentina Scipione
Valentina Scipione
Stephanie Groitzsch Ferretti is a great professional. I grew a lot during the therapy time with her and I even had an epiphany which changed my approach to relationships and therefore my life. Also I had never had hypnosis before and she took the time to explain all the steps and made me feel comfortable. My overall experience with Stephanie was excellent and I wouldn’t think twice going back to her if I would need therapy again in the future.
Jennifer Cook
Jennifer Cook
Ich habe mich wegen meiner Emetophobie bei Frau Ferretti in Behandlung begeben, da mir meine Hausärztin sagte, dass dies das wirksamste Mittel wäre. Dabei hatte ich bisher keine Berührungspunkte zur Hypnose. Da ich so unbedarft an die Sache herangegangen bin, war ich auch extrem überrascht, welche Erfolge ich bereits nach der ersten Sitzung spürte. Inzwischen hat bereits eine zweite Sitzung stattgefunden, die die Ergebnisse noch vertieft hat. Ich kann es auf jeden Fall weiterempfehlen. Frau Ferretti hat auf eine sehr sympatische und einfühlsame Weise dazu angeregt, seine eigenen Reaktionen und Handlungen zu reflektieren und bewusst darüber nachzudenken. Ich bin sehr froh, mich zu diesem Schritt entschlossen zu haben 🙂
Anna P.
Anna P.
Die Hypnosetherapie von Frau Ferretti hat mir geholfen, mein Skin Picking (Aufkratzen der Haut) in den Griff zu bekommen. Nach jahrelangen Versuchen damit aufzuhören habe ich es jetzt endlich geschafft, und meine Haut sieht von Tag zu Tag besser aus! Ich konnte schon nach einer Sitzung einen deutlichen Erfolg sehen. Vielen Dank dafür 🙂
Luna Gualdi
Luna Gualdi
Stephanie has great human skills, as well as professional. I went on a beautiful journey with her and I am really very satisfied. I highly recommend Stephanie to anyone who needs to make a change in their life.
Aurora Ciocchetti
Aurora Ciocchetti
Ich habe mich entschieden, Hypnose anzufangen, weil ich abnehmen wollte, aber emotional hatte ich Hindernisse. Dafür habe ich Frau Stephanie Ferretti als Therapeutin gewählt, die wirklich eine zuverlässige Person ist, die man vertrauen kann. Die Praxis ist sehr gemütlich und ich habe mich sofort wohl gefühlt. Gemeinsam haben wir einen Weg genommen, der fürs Leben ist !! Ich bin mit Ihrer Arbeit sehr zufrieden. Auf dem Weg haben wir gemeinsam beschlossen, mein Ziel zu bereichern, um andere Hauptemotionen wie Ärger oder die Notwendigkeit, klare Grenzen zu setzen, auflösen zu können. Dann kam mir der Gedanke, dass ich alles schaffen kann. Ich bin überrascht und begeistert über die plötzliche Veränderung, wie in der Lage zu sein, der Stimme in meinem Kopf zu folgen, die sagt, was mir wirklich ein gutes Gefühl gibt. Mein persönlicher Weg ist schwierig zu gehen und die Ergebnisse werden in naher Zukunft vorhanden, aber jeder um mich herum hat die Ruhe bemerkt, die endlich in mein Leben zurückgekehrt ist, . . . und wir alle profitieren davon ;D Was die Ernährung betrifft, eine sofortige Änderung!!! wirklich erstaunlich,. . . Also kann ich nur sagen, danke für Ihre wertvolle Hilfe und danke mir, dass ich Sie gewählt habe, Sie war die richtige Person!!! Sicher empfehle ich Sie gerne weiter!