Angst vor Menschenmassen

Agoraphobie ist eine spezifische Phobie und zählt zu den Angststörungen. Sie zeichnet sich durch eine unangemessene und extreme Angst vor bestimmten Orten oder Situationen aus, in denen es schwierig ist, sich schnell an einen sicheren Platz zurückzuziehen oder keine Hilfe zu erhalten. Der Name „Agora“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Marktplatz“. Typische Orte, die bei Agoraphobie Angst auslösen, sind Menschenmengen, öffentliche Plätze und Reisen über weite Entfernungen oder ohne Begleitung.

Die Symptome der Agoraphobie können vielfältig sein. Dazu gehören Panikattacken, Herzrasen, Zittern, trockener Mund, Atemnot, Anspannung der Muskeln und Schwindel. Die Angst vor öffentlichen Plätzen oder Menschenmengen kann so stark sein, dass Betroffene diese Orte oder Situationen vollständig meiden.

Die Ursachen der Agoraphobie sind komplex und können von Person zu Person variieren. Eine wichtige Theorie ist die „Angst vor der Angst“. Da Agoraphobie oft in Verbindung mit Panikattacken auftritt, wird angenommen, dass die eigentliche Angst vor einer Panikattacke in öffentlichen Plätzen besteht und nicht vor den Plätzen an sich. Ungewöhnliche Körperempfindungen können die Angstspirale verstärken und zu weiteren Ängsten führen.

Die Agoraphobie entwickelt sich oft im Zusammenhang mit Panikstörungen. Die Person erlebt eine oder mehrere Panikattacken an bestimmten Orten oder in bestimmten Situationen und beginnt, diese zu meiden. Die Angst wird verstärkt, wenn die Betroffene sich Sorgen über die Bedeutung oder die Konsequenzen einer erneuten Panikattacke macht.

Angstkreislauf bei Agoraphobie mit Panik ​

Ungewöhnliche Körperempfindungen machen Menschen mit Panikattacken Angst. Sie beobachten ihre Körperempfindungen sehr genau und messen diese auch nach (Blutdruckmessgerät). Zum Beispiel, wenn sie das Gefühl haben, ihr Herz schlägt unregelmäßig, macht ihnen das Angst. Wenn man Angst hat, schlägt das Herz aber automatisch schneller, weil es den Körper auf „Kampf oder Flucht“ einstellt. Wenn die Person dann den Blutdruck misst und merkt, dass auch dieser steigt, dann bekommt sie noch mehr Angst und atmet schneller oder hält den Atem an, was zu einer schlechten Sauerstoffversorgung (zu viel oder zu wenig) im Körper führt. Dies führt dann zur Panikattacke mit Schwindelgefühlen bis hin zur Ohnmacht.

Obwohl Agoraphobie weniger bekannt ist als andere Angststörungen, leiden dennoch viele Menschen darunter.  In Deutschland haben im Laufe eines Jahres etwa 4 von 100 Menschen eine Agoraphobie. Frauen sind häufiger als Männer betroffen.

Die Auswirkungen der Agoraphobie können erheblich sein. Betroffene meiden oft öffentliche Plätze, soziale Veranstaltungen und Reisen, was zu sozialer Isolation und Einschränkungen im Alltag führen kann. Berufliche Nachteile entstehen sehr häufig.

Was wirklich zählt, ist die Arbeit an den mentalen Filmen, die Menschen unbewusst entwickelt haben, welche die Angst vor Menschenmassen auslösen. Diese inneren Horrorszenarien können auf negativen Erlebnissen an weiten Plätzen beruhen.

Hier kommt dir Lösbar System zu Gute, weil es diese inneren Szenarien auflöst und somit deine Angst nicht mehr getriggert wird.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass unbewusste Prozesse zu 90% unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen. Wenn du unter der Angst vor Menschenmassen leidest, hast du wahrscheinlich bereits Horrorszenarien im Kopf, die alle möglichen Katastrophen beinhalten, was dir in der Menge passieren könnte. Vom Kontrollverlust, über peinliches Verhalten bis hin zur Ohnmacht.  

Diese inneren Filme basieren oft auf schlechten Erfahrungen aus der Vergangenheit. Möglicherweise hattest du negative Erlebnisse in der Menschenmenge, oder unangenehme Szenarien bei anderen beobachtet. Dein Unbewusstes speichert diese negativen Erfahrungen und versucht dich davor zu schützen, wieder negative Gefühle zu erleben. Selbst wenn du rational weißt, dass das deine Angst übertrieben ist, kannst du auf unbewusster Ebene Todesangst empfinden, allein schon bei dem Gedanken an Orte voller Menschen.

Ich arbeite therapeutisch mit den unbewussten Filmen, die die Angst vorm Fliegen auslösen. Dabei ist es nicht nötig, Medikamente einzunehmen, sich abzulenken oder Konfrontationsübungen durchzuführen. Hypnosetechniken und NLP sind der Schlüssel zu unbewussten Prozessen, der Lösung von inneren Horrorszenarien und der Erlangung von Ruhe und Sicherheit. Somit fühlst du dich bereits beim Gedanken ans Essen dieser Lebensmittel sicher und wohl.

Der Weg zur Überwindung deiner Agoraphobie beginnt damit, dass wir gemeinsam besprechen, wie sich deine Angst aufgebaut hat. Dabei analysieren wir, ob es ein oder mehrere schlechte Erfahrungen in der Menschenmenge gab. Im nächsten Schritt finden wir deine unbewussten mentalen Prozesse heraus, die zur Angst geführt haben. Diese unbewussten Prozesse können mithilfe von NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und Hypnose verändert werden, um dir dabei zu helfen, deine Angst vor Menschenmengen zu lösen.

Möchtest du endlich deine Angst vor Menschenmengen überwinden und entspannt überall hingehen können? Dann freue ich mich darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen. Ich bin für dich da, um dir zu helfen, deine Agoraphobie zu lösen und ein sicheres Gefühl zu erleben. Trau dich und nimm den ersten Schritt in Richtung innerer Ruhe an weiten Orten. Du bist nicht allein, und ich bin hier, um dich zu unterstützen.