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Erkennst du dich wieder? Dann leidest du sehr wahrscheinlich an Tokophobie, der Angst vor der Geburt. Die Angst vor der Entbindung ist nicht ungewöhnlich und betrifft viele Frauen. Es wird jedoch oft unterschätzt, da Betroffene häufig zögern, darüber zu sprechen. Diese spezifische Phobie kann Frauen aller Altersgruppen betreffen.
Tokophobie ist eine spezifische Phobie, bei der Frauen eine überwältigende Angst vor der Geburt und allem, was damit zusammenhängt, empfinden. Diese Angst kann so intensiv sein, dass sie sich auf die Lebensqualität und die Entscheidung, eine Schwangerschaft zu erleben, auswirken kann.
Ab wann spricht man von Tokophobie, also von einer psychischen Störung?
Sorgen, besonders vor der ersten Geburt, sind völlig normal. Erst wenn die Furcht den Alltag stark beeinträchtigt und über einen längeren Zeitraum bestehen bleibt, spricht man von einer Tokophobie. Zum Beispiel treten Schlafstörungen, Alpträume, Panikattacken, Atemnot oder Herzrasen begleitend auf.
Die Symptome der Tokophobie können vielfältig sein und reichen von körperlichen Beschwerden wie Herzrasen und Schweißausbrüchen bis hin zu schweren Ängsten, Panikattacken und Schlafstörungen. Betroffene Frauen vermeiden oft Gespräche über Schwangerschaft und Geburt und fühlen sich in diesen Situationen überfordert.
Angstgefühle und Sorgen beziehen sich auf Situationen in der Zukunft und entstehen, wenn die Regeln unbekannt sind.
Häufige unklare Fragen, die Angst vor der Geburt auslösen können:
Die genauen Ursachen der Tokophobie sind komplex und können auf traumatische Erfahrungen, negative Geschichten von anderen Frauen oder tief verwurzelte Ängste vor Veränderungen im eigenen Leben zurückzuführen sein.
Beispiel: Anna, 30 Jahre alt, entwickelte Tokophobie, nachdem sie von einer traumatischen Geburt in ihrer Familie erfahren hatte.
Primäre und sekundäre Tokophobie
Erst im Jahr 2000 wurde die Tokophobie erstmals wissenschaftlich untersucht. Die beiden britischen Psychiater Hofberg und Brockington stellten fest, dass sich Frauen mit einer negativen ersten Geburtserfahrung angesichts einer weiteren Geburt mehr Sorgen machten und nannten dies die sekundäre Tokophobie. Die primäre Tokophobie entstand bei den 26 von ihnen befragten Frauen im Jugendalter und wurde vermutlich aufgrund abschreckender Eindrücke, die mit der Entbindung zu tun haben, ausgelöst.
Die Furcht vor der Entbindung kann sich im Laufe des Lebens entwickeln oder nach einer traumatischen Erfahrung, wie einer belastenden Geburt, auftreten. Die Entstehung der Angst kann oft auf bestimmte Auslöser oder belastende Ereignisse zurückgeführt werden.
Allein der Gedanke an eine mögliche Entbindung löst die Angst aus (sogenannte Trigger).
– Vorstellen von schrecklicher Entbindung (Mentaler Film, bewusst oder teilbewusst) oder / und Erinnerung daran
Oftmals gibt es mehrere unbewusste oder teilbewusste mentale Filme, welche die Geburtsangst weiter aufrechterhalten. Häufig dreht sich der mentale Film um negative Erinnerungen aus der Vergangenheit. Eine schreckliche Erfahrung mit der Entbindung oder unangemessene Aufklärung durch Videos oder Horrorgeschichten.
Die Angst vor der Geburt ist nicht ungewöhnlich und betrifft viele Frauen. Es wird jedoch oft unterschätzt, da Betroffene häufig zögern, darüber zu sprechen. Tokophobie kann Frauen aller Altersgruppen betreffen.
Die Auswirkungen von der Furcht vor der Entbindung können weitreichend sein und reichen von der Vermeidung von Schwangerschaften bis hin zu erheblichen emotionalen Belastungen. Frauen mit Tokophobie können sich isoliert und unverstanden fühlen.
Hypnotherapie hat sich als wirksame Methode zur Behandlung von Tokophobie erwiesen. In Hypnosesitzungen lernen Frauen, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Tiefenentspannung und das Eintauchen ins Unterbewusstsein ermöglichen es, negative Glaubenssätze, mentale Horrorszenarien und Ängste zu lösen. In meinem Lösbar System kombiniere ich diese Techniken mit NLP sowie lösungsorientierter psychotherapie um nachhaltige Verbesserungen bei meinen Klient*innen zu erreichen.
Es gibt Hilfe für dich. Mit meinem Lösbar System verändern wir deine inneren mentalen Bilder und Gedanken, die deine Angst auslösen.
Wahrscheinlich hast du traumatische Erfahrungen bei einer früheren Geburt erlebt, negative Geschichten über die Entbindung von anderen gehört oder abschreckende Bilder von Geburten gesehen.
Diese Prägungen können mit modernen Therapieverfahren nachhaltig aufgelöst werden. Deine innere Unruhe wird durch tiefe Entspannung aufgelöst. Ich helfe dir gern dabei, mit mehr Klarheit entscheiden zu können, ob du schwanger werden möchtest und mit Zuversicht auf die bevorstehende Geburt zu blicken.
Frau S. (Anfang 30) schilderte mir in unserem Erstgespräch eine extrem negative erste Geburtserfahrung. Sie fühlte sich traumatisiert und konnte sich nicht vorstellen, jemals wieder schwanger zu werden. Doch nach nur einer Sitzung konnten wir ihre Ängste auflösen. Wie sie selbst sagt: „Als Skeptikerin wurde ich hier komplett überzeugt. Ich kann Frau Ferretti absolut empfehlen, sie ist nett, aufmerksam, einfühlsam und kompetent.“ (Bewertung von juleznice auf Google)