Retreat auf Gran Canaria: Empowerment für Frauen
Weil ein starkes Selbstbewusstsein dir dabei hilft, dein Leben frei zu gestalten! Unabhängig davon, was andere von dir erwarten oder über dich denken könnten. Sei dabei! Bewirb dich jetzt für deinen Platz!

Was dich erwartet - Ziele des Retreats
- "Nein" sagen können - Mit einem guten Gefühl
- Für dich und deine Meinung einstehen
- In die eigenen Fähigkeiten vertrauen
- Ängste und Sorgen lösen
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und umsetzen
- Dich mit einem guten Gefühlt behaupten können
- Dich trauen dein Leben mit mehr Freiheit zu gestalten
- Mit Autoritäten auf Augenhöhe kommunizieren

Angewandte Methoden
- Hypnosethechniken
- Systemische Aufstellungen
- Entspannungsverfahren
- Impulsvorträge zu Psychologie
- Übungen in Kleingruppen
- Individuelle Einzelaufgaben
- Einzelcoaching
- Neurolinguistisches Programmieren
- Meditation und Mindfulness
- Bewegung und gesunde Ernährung
Für wen ist das Retreat geeignet
Teilnahmebedingungen
Mir ist es wichtig einen entspannten und sicheren Ort für nachhaltige Veränderung zu schaffen, damit sich alle wohl und geschützt fühlen. Wir werden sowohl in der Natur arbeiten, sowie im Konferenzsaal im Hotel mit Strandlage. Ich bitte dich, folgende Hinweise durchzulesen und gut zu überlegen, ob die Rahmenbedingungen dieser Auszeit zu dir passen. Wenn wir uns alle wohl fühlen und ein gutes Vertrauensverhältnis zueinander aufbauen können, ist es möglich offen über intime Dinge zu sprechen. Für die Entfaltung von mehr Selbstbewusstsein und Stärke benötigen wir einen unterstützenden, wohlwollenden und positiven Teamspirit in der Gruppe. Dies bedeutet:
- Grenzen und Meinungen anderer akzeptieren
- Wertschätzender und achtsamer Umgang miteinander
- Fragen stellen statt kritisieren
- Bereit sein Vertrauen aufzubauen
- Ehrlich und offen kommunizieren
- Bereit für Weiterentwicklung sein
Auf diese Weise können wir uns eine schöne und wertvolle Zeit miteinander machen. Wir geben uns den Raum offen über Themen wie Selbstzweifel, Ängste und Unsicherheiten zu sprechen. Somit lernen wir voneinander. Die Gruppe kann zusammen wachsen und dies hilft jeder sich auf ihre ganz persönliche Weise weiterezuentwickeln. Jede darf dies in ihrem eigenen Tempo und auf ihre eigene Art tun. Wenn Vertrauen da ist, fällt es leichter „Masken“ und „Überlebensstrategien“ fallen zu lassen und neue Verhaltensweisen können in einem sicheren Umfeld am besten ausprobiert werden. Wir lernen mit Freude und Wertschätzung von- und füreinander.
In der gesamten Reatreat Zeit ist die Einnahme von Drogen und Psychopharmaka nicht erwünscht. Auch der Genuss von Alkohol sollte auf ein Minimum beschränkt oder am besten ganz gelassen werden. Wir arbeiten schließlich mit body and mind!
ORGANISATION
Wann?
10. bis 14. April 2023
Wir arbeiten gemeinsam in der Gruppe von ca. 10:00 bis 15:00. Es wird eine Mittagspause geben. Danach finden die Einzelcoachings statt und es ist Zeit um individuelle Aufgaben zu erfüllen.
Wo?
Gran Canaria, Las Palmas
An wenig besuchten Strandabschnitten, wie z.B. El Confital. Sowie im Aloe Vera Hotel mit Strandlage des Playa Las Canteras. Die Temperaturen im April liegen hier zwischen 25 und 30°
Deine Investition
Angebotspreis: 799€
Teilnehmeranzahl: mind. 3, max. 10
Im Preis inbegriffen: 1 Einzelcoaching (60 Minuten).
Im Preis nicht inbegriffen: Anreise, Hotelkosten und Verpflegung
Themen der 5 Tage
Tag 1
Kennenlernen. Was ist Selbstbewusstsein und wie stärken wir es? Die Krafts des Unbewussten nutzen.
Tag 2
Innere Dialoge und Visualisierung. einsetzen um sich positiv zu verändern. Lernen effektiver Grenzen zu setzen.
Tag 3
Was sind toxische Beziehungen und wie erkennst du sie rechtzeitig. Wie löst du dich aus ungesunden Bindungen.
Tag 4
Prägungen und Glaubenssätze erkennen, die dich einschränken. Sich von der Vergangenheit lösen.
Tag 5
Resilienz in Krisen für dich nutzen. Arbeit mit dem inneren Kind um Beziehungsmuster nachhaltig zu verändern.
Am letzten Abend
Abschließende Reflexion und Würdigung eurer intensiven Arbeit an eurem Selbstbewusstsein. Wir feiern gemeinsam eure Erfolge!

Bewerbung für die Teilnahme
Bitte fülle folgendes Formular aus um dich für die Teilname am Retreat zu bewerben. Falls du Fragen hast, schreibe mir gern eine E-Mail.